ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននៅផ្ទះ

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ចម្លែកបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនអមដោយការវិលមុខការអស់កម្លាំងរហ័សនិងភាពទន់ខ្សោយទូទៅបន្ទាប់មកទំនងជានេះបង្ហាញ osteochondrosis។

រោគសាស្ត្រនេះមិនអាចព្យាបាលបានដោយមិនប្រកាន់ខ្ជាប់ឡើយ។

ក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទអាចមានទំនាក់ទំនងគ្នា។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដំបូងវាជាបន្ទាន់ក្នុងការធ្វើទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងបានតែបន្ទាប់ពីការដោះស្រាយរបស់អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។

osteochondrosis osteochondrosis: មូលហេតុនិងរោគសញ្ញា

ឆ្អឹងខ្នងតូចនិងផុយស្រួយខ្លាំងមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។ នៅក្នុងតំបន់នេះឌីសទៀងទាត់មិនខុសគ្នាច្រើនទេក្នុងទំហំធំ។ ដូច្នេះដំណើរការនៃការរញ្ជួយកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងពួកគេ។

ប្រសិនបើឧទាហរណ៍នៅផ្នែកខាងក្រោមត្រឡប់មកវិញឌីសអន្តរាគមន៍ត្រូវបានបំផ្លាញអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់មកនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនបន្ទាប់ពី 6 ខែវានឹងថយចុះទំហំរបស់វាយ៉ាងខ្លាំង។ ដំណើរការនេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចុងសរសៃប្រសាទនៃឆ្អឹងកងខ្នងដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតការបត់បែននៃកញ្ចឹងកនិងជួរម៉ូទ័ររបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន:

• នៅក្នុងឈាមនិងកូនកណ្តុរមាតិកាអំបិលលើស។ អវត្ដមាននៃសកម្មភាពរាងកាយលំហូរឈាមថយចុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផលអំបិលនៅក្នុងសន្លាក់នៅក្នុងផ្នែកឆ្អឹងខ្នងថ្លើមនិងតម្រងនោម។
• បាតុភូតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ ប្រាក់បញ្ញើអំបិលនាំឱ្យមានការបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិឆ្អឹងខ្នងនៃការធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ភាពបត់បែននៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
• ការស្នាក់នៅយូរក្នុងទីតាំងដែលមិនស្រួល, បណ្តាលឱ្យប្រជាជនត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។ នាវាដែលចិញ្ចឹមឆ្អឹងខ្នងគឺជាការបង្រួមដែលនឹងនាំឱ្យមានជំងឺ styprophy នៃឆ្អឹងខ្ចី។
• ទំងន់រាងកាយលើស។ ស៊ុមសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងចុះខ្សោយហើយឌីសអន្តរទីបន្ទាតត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ។
• ការរំលោភលើការរំលាយអាហារ។

osteochondrosis osteochondrosis នៅដំណាក់កាលដំបូងប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញទាល់តែសោះ។ សញ្ញាលេចឡើងនៅពេលដែលរោគសាស្ត្រត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។ ក្នុងករណីនេះឈាមរត់ឈាមមានចុះខ្សោយរួចហើយនៅក្នុងខួរក្បាល។

រោគសញ្ញាធម្មតា:

• ឈឺចាប់នៅកនិងស្មា។
• នៅពេលងាកក្បាលនោះគឺជាការ heard ។
• សម្ពាធកើនឡើង។
• ឈឺក្បាលថេរ។
• អវយវៈមានស្ពឹក។
• tingling នៅក។

នៅក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលត្រូវបានអង្កេតជានិច្ច។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រកម្រិតខ្ពស់, វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរលេចឡើង, ឡើងដល់ការបាត់បង់ស្មារតី។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះ

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន សំណុំនៃវិធានការត្រូវបានប្រើ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនិងការពារការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានគេតម្រង់ចាញ់មិនត្រឹមតែក្នុងការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អចរន្តឈាមពង្រឹងចរន្តទឹក, ពង្រឹងសរសៃចងនិងបំបាត់ការរមួលក្រពើ។ គួរឱ្យណែនាំឱ្យពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការមិនរាប់បញ្ចូលភាពតានតឹង។

ការប្រើថ្នាំ

ដំបូងរោគសញ្ញាឈឺចាប់គួរតែត្រូវបានយកចេញដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកអាចប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការមិនប្រើថ្នាំដែលមិនមែនជាថ្នាំដែលមិនមែនជាថ្នាំ។ សម្រាប់ជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនការទទួលភ្ញៀវរបស់ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់។

អ្នកជំងឺភាគច្រើនចូលចិត្តមូលនិធិខាងក្រៅ:

មួនប្រឆាំងនឹងហិណ្ឌូ	ពួកគេបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះ។
ថ្នាំ glucocorticosteroid	ពួកវាអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដែលមិនត្រូវបានលុបចោលដោយវិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាល។
ពេស្យាចារថ្នាំស្ពឹក	ការទទួលបានប្រជាប្រិយភាព។ យក edema និងការរលាក។
ភ្នាក់ងារកក់ក្តៅនិងឆាប់ខឹង	អាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោស។ មូលដ្ឋាននៃថ្នាំបែបនេះច្រើនតែជាធម្មតាពស់ពុក, Campara, Campara ឬម្រេចដែលកំពុងឆេះ។

ការព្យាបាលឯករាជ្យជាមួយនឹងថ្នាំទាំងនេះតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះការណែនាំ។ មួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រឿងញៀនស្ទើរតែទាំងអស់មានចំនួននៃការឆ្លងមួយចំនួនដូច្នេះមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងញៀន។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៅផ្ទះជាញឹកញាប់ចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំដែលមានមាតិកានៃសារធាតុបញ្ឈប់ដំណើរការចុះខ្សោយ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺពួកគេថែមទាំងអាចស្តារជាលិការាកាក់ទៀតផងដែរ។ ប៉ុន្តែថ្នាំនេះមានគុណវិបត្តិដ៏អស្ចារ្យពួកគេចាំបាច់ត្រូវយកមកយកជាយូរមកហើយ។ ពួកគេមិនសមស្របសម្រាប់ការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ទេព្រោះពួកគេធ្វើសកម្មភាពយឺត ៗ ។

ការព្យាបាលយ៉ាងស្មុគស្មាញតែងតែបំពេញបន្ថែម មានន័យថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការរំលាយអាហារ។

ដើម្បីលុបបំបាត់ការចំណាយសាច់ដុំ, ប្រើ Musorelaxants។

តាមធម្មជាតិមួយមិនគួរភ្លេចអំពីស្មុគស្មាញវីតាមីនទេ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅ។

ការព្យាបាលដោយប្រើលំហាត់

លំហាត់ព្យាបាលមិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពចម្រុះនិង មានលំហាត់សាមញ្ញដែលត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។ ប្រសិនបើវិលមុខកើតឡើងនៅពេលអនុវត្តចលនាបន្ទាប់មក ពួកគេត្រូវការអង្គុយអង្គុយ។

1. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងក្រោយក្បាលហើយចុចលើក្បាលរបស់អ្នកដែលគួរទប់ទល់នឹងសម្ពាធ។
2. ដាក់ដូងខាងស្តាំនៅលើប្រាសាទខាងស្តាំហើយចាប់ផ្តើមកំទេច។ ក្បាលប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ។ ដូចគ្នានៅម្ខាងទៀត។ រយៈពេល 20 វិនាទី។
3. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នក 20 ដងក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។

អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានតម្រូវឱ្យអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចបន្ថែមចលនាបែបនេះប៉ុន្តែដោយគ្មានកន្ត្រាក់។

លំហាត់ស្រាល ៗ នឹងពន្លឿនការជាសះស្បើយឡើងវិញនិងបង្កើនសម្លេង។ ការបណ្តុះបណ្តាលនឹងជួយបន្ធូរសាច់ដុំកនៃកញ្ចឹងកហើយលាតសន្ធឹងសរសៃចងរបស់វា។ ទោះបីជាសមយុទ្ធមិនពិបាកក៏ដោយអ្នកគួរតែឆ្លើយសំនួរវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងជ្រើសរើសចលនាព្យាបាលដ៏ប្រសើរបំផុត។

ខ្លួនឯង -missage

នីតិវិធីត្រឹមត្រូវធានានូវការដកការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើកម្លាំងនិងសម្ពាធផ្សេងៗទៀតទេ។ ចលនាម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយការសំរាកលំហែអតិបរមា។

• វគ្គដោយខ្លួនឯងត្រូវតែចាប់ផ្តើមដោយការលុបចោល។ ដាក់ដៃឆ្វេងនៅលើស្មាខាងស្តាំ។ បង្វែរក្បាលទៅខាងឆ្វេង។ ទិសដៅនៃចលនាពីកញ្ចឹងកទៅស្មា។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរដៃហើយបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកតាមទិសដៅផ្សេងទៀត។ រយៈពេលនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបែបនេះគឺប្រហែល 7 នាទី។
• បន្ទាប់មកត្រដុសដូចខាងក្រោម។ ក្បាលក៏ប្រែទៅជាវេនដែរប៉ុន្តែចលនាគឺរាងជារង្វង់ឬវង់។ វិធីសាស្រ្ត 4 សម្រាប់ទាំងសងខាងនៃកញ្ចឹងក។
• បញ្ឆោត។ ពីកញ្ចឹងកទៅស្មាធ្វើចលនាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកម្លាំង។ នៅសងខាង 3 នាទី។
• pat ។ បោះបង់ចោលដូងជាមួយនឹង "ទូក" និងទះដៃក្នុងទិសដៅតែមួយ។
• ការម៉ាស្សាណាមួយបញ្ចប់ដោយការលុបចោល។

ចលនាម៉ាស្សាបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងតំបន់មាត់ស្បូននិងលុបបំបាត់ការតោងសាច់ដុំនៅក្នុងវា។ ឌីសអន្តរាគមន៍ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយឈាមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ការព្យាបាលដោយចលនា

មានអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលផ្នែករឹងជាច្រើន។ ឧបករណ៍ព្យាបាលអាចជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយក្នុងការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ។ ពួកគេលើកកំពស់សកម្មភាពនៃមួននិងជែលប្រឆាំងនឹងហិណ្ឌូ។

ឧបករណ៍នីមួយៗមានក្បួនដោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួន:

1. វាដើរតួជាមួយនឹងវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅដំបៅ។
2. ជាសះស្បើយជាមួយនឹងការរំញ័រសំឡេង។ វាជួយកាត់បន្ថយការសើចចំអកសាច់ដុំ។
3. ធ្វើប្រតិបត្តិការអេឡិចត្រូនិចបែបថាមវន្ត។

ឧបករណ៍ណាមួយនៃឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅក្នុងតំបន់ឈឺចាប់។ ទោះបីជាឧបករណ៍ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះក៏ដោយអ្នកមិនគួរពិសោធន៍ទេ។ ឧបករណ៍នីមួយៗមាន contraindications និងប្រើគ្រោងការណ៍អាស្រ័យលើរោគសញ្ញា។

សំខាន់ណាស់! វិធីព្យាបាលដោយចលនាមិនត្រូវបានប្រើក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើយ។

ឱសថបុរាណ

ជាមួយនឹងការព្យាបាលឯករាជ្យពួកគេតែងតែប្រើជំនួយឱសថបុរាណ។ រូបមន្តទាំងអស់ត្រូវបានសាកល្បងតាមពេលវេលាសុវត្ថិភាពមានប្រសិទ្ធភាពនិងមិនត្រូវការថ្លៃដើមច្រើនទេ។ វាគួរតែត្រូវបានព្រមានភ្លាមៗថាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលនៅផ្ទះអាចត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃរោគសាស្ត្រនៃរោគសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើជំងឺ osteochondrosis ត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់មកការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញមិនអាចធ្វើបានទៀតទេ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុតដែលអាចនាំមកបាន:

• នៅពេលយប់ចងសន្លឹក horseradish ទៅនឹងកញ្ចឹងក (ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់) ។
• អ្នកអាចប្រើការបង្ហាប់ទឹកឃ្មុំ។
• កិនឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនដោយប្រើម្រេចស្រួចស្រាវ។
• ស្តារឆ្អឹងខ្ចីឡើងវិញហើយកំរាឡើងវិញផងដែរស្រោចទឹកញ៉ាំពីឫសរបស់ផ្កាឈូករ័ត្ន។

មានវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៀតប៉ុន្តែពួកគេនឹងតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់និងពេលវេលាដើម្បីរៀបចំពួកគេ។

ប្រភេទមធ្យោបាយ	មធ្យោបាយ	ការធ្វើម្ហូប	វិធីនៃការដាក់ពាក្យសុំ
rubroki។ បំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកហើយក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនផងដែរ។	Calendula និងខិខន	ផ្ការុក្ខជាតិ (ប្រហែល 200 ក្រាម) ត្រូវតែត្រូវបានកាត់។ ចាក់ល្បាយនៃទីក្រុងខឹឡូនិងទទូចឱ្យមានរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់។	ជូតកញ្ចឹងក
	ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកជាមួយ propolis	រលាយ 159 មីលីលីត្រនៃខ្លាញ់និងបន្ថែម propolis 30 ក្រាម។	កិនជាមួយនឹងល្បាយនេះកញ្ចឹងកនៅពេលយប់ហើយរុំវាដោយក្រម៉ារុំរោមចៀម។
	វ៉ូដាកាជាមួយ horseradish នេះ	លាយម្សៅឫសឫសជាមួយវ៉ូដាកា (សមាមាត្រគឺដូចគ្នា) ។	ជូតសមាសភាពព្យាបាលរហូតដល់កមុនពេលចូលគេង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីបែបនេះគឺមានរហូតដល់ពីរសប្តាហ៍។
បង្ហាប់	ការបង្ហាប់ប្រេងកាតមួយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការដកយកចេញជាបន្ទាន់នៃការឈឺចាប់	លាបក្រណាត់ដែលមានសំណើមនៅដែនប្រេងដល់ផ្នែកឈឺចាប់នៃកញ្ចឹងក។ គ្របដណ្តប់កន្លែងនេះដោយកប្បាសឬខ្សែភាពយន្ត។	នីតិវិធីមានរយៈពេល 3 ម៉ោង។
	ជារឿយៗប្រើបង្ហាប់ជាមួយ radish	ផ្លែឈើនេះត្រូវបានជូតហើយដាក់រវាងបំណែកស្តើងនៃក្រណាត់។	ដាក់នៅលើកញ្ចឹងកហើយរុំវាដោយ parchment ។ ពួកគេរក្សាពេលវេលាដែលគ្មានកំណត់ខណៈពេលដែលមានការអត់ធ្មត់គ្រប់គ្រាន់។
	ដំឡូងបង្ហាប់គឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់	ដំឡូងឆៅ 50 ក្រាមត្រូវបានត្រដុសនិងលាយជាមួយបរិមាណទឹកឃ្មុំដូចគ្នា។ ដាក់ល្បាយលើក្រណាត់ធម្មជាតិ។	ដាក់នៅលើកញ្ចឹងក។ បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញ។
ការតុបតែងនិង tinctures នៅខាងក្នុង។ ការព្យាបាលប្រជាប្រិយនឹងមិនចំណាយប្រាក់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើមូលនិធិបែបនេះទេ (Tinctures ត្រូវបានគេយកលើសពី 30 ថ្ងៃបន្ទាប់មកការឈប់សម្រាកត្រូវបានយក)	chamomile ជាមួយ mint	លាយរុក្ខជាតិនៅតាមបណ្តោយមួយស្លាបព្រាហើយចាក់ទឹក (300 ម។ ល) ។ ចំអិនរយៈពេល 10 នាទី។	ផឹកគ្រឿងបន្លាស់ 100 ក្រាម 3 សប្តាហ៍។
	ក្រូចឆ្មាជាមួយខ្ទឹមស	ដំបូងអ្នកត្រូវច្របាច់ក្រូចឆ្មារ 4 ។ បន្ថែមខ្ទឹម 200 ក្រាមទៅនឹងទឹក។ ចាក់សមាសភាពលទ្ធផលជាមួយទឹកហើយទទូចក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 2 ម៉ោង។	ពាក់កណ្តាលកញ្ចក់មួយត្រូវបានទទួលយកនៅពេលព្រឹករយៈពេល 3 សប្តាហ៍។
	សុបករក្គសាលា	ចាក់ទឹកស្ងួត 30 ក្រាមជាមួយទឹកពុះ។ អ្នកនឹងត្រូវទទូច 3 សប្តាហ៍។	ផឹកនៅលើតុមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺប្រហែលមួយខែ។

ងូតទឹកព្យាបាល

នេះគឺជាវិធីនៃការព្យាបាលនៅផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូន។

ជំនួយងូតទឹកខាងក្រោម:

• dripidar ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពស្តារឡើងវិញដោយបំបាត់ការរលាក។ turpentine សុទ្ធត្រូវការមិនលើសពី 50 ម។ ល។
• អំបិល។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តប្រហែល 15 នាទី។
• ជាមួយនឹងការបន្ថែមម្ជុល។ ការដកស្រង់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានហើយរលាយក្នុងបន្ទប់ទឹក។
• ជាមួយ chamomile ។ ក្នុងទឹក 5 លីត្របន្ថែមរុក្ខជាតិស្ងួត 300 ក្រាម។ ល្បាយនេះត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកបញ្ចូលនិងត្រង។ ងូតទឹកបែបនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

នីតិវិធីទាំងនេះកាត់បន្ថយសម្ពាធនិងបន្ធូរឆ្អឹងខ្នង។

ភារកិច្ចឱសថបុរាណគឺឱ្យក្តៅតំបន់ឈឺចាប់កំដៅស្ងួតធ្វើឱ្យបង្កើនល្បឿនព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែយើងមិនគួរភ្លេចអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នសមាសធាតុមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យការពុលឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ការបហ្ចប់

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃការចាកចេញពីមាត់ស្បូនខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាមានភាពប្រាកដនិយមក្នុងការបញ្ឈប់ដំណើរការដូនជីកូន។

ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃរោគសាស្ត្រនេះហើយសម្រាប់បញ្ហានេះវាត្រូវបានណែនាំ ធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន:

• ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។
• កុំអនុញ្ញាតឱ្យធាត់។
• ជៀសវាងមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុនៅក។
• ព្យាបាលជំងឺឆ្លងឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជាពិសេសសរីរាង្គ។

ប្រសិនបើជំងឺនេះមិនអាចជៀសវាងបានទេអ្នកនឹងត្រូវពង្រឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកញ្ចឹងក។ នៅពេលបំពេញវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនអ្នកអាចរស់នៅបានយ៉ាងស្រួល។